Comece com pequenas coisas diariamente e um dia você estará fazendo coisas que meses atrás você teria pensado ser impossível.
— H.H. Sri Swami Satchidananda

Trabalho individualmente com alunos de todos os biotipos e níveis de condicionamento físico para desenvolver programas personalizados que melhorem seu condicionamento físico e bem-estar.

Todos nós sabemos que devemos praticar atividades físicas, mas poucos de nós o fazem. Aqueles que praticam atividades físicas raramente as integram em sua vida de forma consistente. Acredito que isso aconteça porque a atividade física praticada não é divertida. A teoria que predomina é "sem sacrifício não há recompensa” e a crença é de que para desenvolver o corpo, primeiro devemos destruí-lo. Assim, levamos nossos corpos à exaustão e o que costumava ser uma brincadeira divertida na nossa infância é agora uma tarefa árdua.

Por isso, escutamos música, assistimos à TV e fazemos o que pudermos para distrair nossas mentes do nosso corpo enquanto praticamos nossa atividade física. Infelizmente, quando desconectamos nossas mentes de nossos corpos, deixamos de perceber o quanto nossos corpos estão exaustos e tristes!

Mas há uma alternativa. O aperfeiçoamento da integração entre corpo e mente é o segredo para um programa de condicionamento físico divertido e seguro, que pode nos acompanhar pelo resto de nossas vidas.

Estas sessões irão orientá-lo a alcançar suas metas de saúde e condicionamento físico por meio de exercícios cardiovasculares, de flexibilidade e fortalecimento, todos fundamentados nos princípios do Ayurveda e Yoga. Você aprenderá a realizar sua atividade física favorita com muito mais consciência e foco direcionado. Você não só melhorará seu condicionamento físico, mas também desenvolverá harmonia entre corpo, mente e espírito.

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A avaliação e o acompanhamento do cliente são realizados no início e progressivamente ao longo das sessões.  Para agendar uma sessão, entre em